Mitybos ir sąmoningo fizinio aktyvumo įgūdžių formavimas gyvenimo kokybės gerinimui

Neformaliojo suaugusiųjų švietimo programa | 22404130001

Mokymai prasideda: —
Trukmė: 54 akad. val.
Kaina nuo: — Peržiūrėti kainų istoriją
Finansavimas: —

Apie mokymus

Mokymų teikėjo pateikta informacija

Anotacija

Mokymo programa skirta suaugusiems, kurie nori ugdyti sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo poreikį, teisingos mitybos įpročius. Dalyviai įsivertins liesos kūno masės ir riebalų santykį, išmoks apskaičiuoti dienos kalorijų normą. Treniruočių metu išmoks pagrindinių judesio stereotipų teisingos atlikimo technikos. Išilgės sutrumpėję raumenys, pagerės kūno mobilumas ir stabilumas, sustiprės kūno korpusas, pagerės koordinaciniai judesiai bei ištvermė. Padidės raumenų jėga, kaulų tankis.
Programą sudaro 3 moduliai, 66 akademinė valandos, iš kurių 80% skirta praktinių įgūdžių tobulinimui.

Įgyjamos ir tobulinamos kompetencijos

Bendrosios kompetencijos

Matematinė kompetencija ir gamtos mokslų, technologijų ir inžinerijos kompetencija
Skaitmeninė kompetencija
Asmeninė, socialinė ir mokymosi mokytis kompetencija

Profesinės kompetencijos

3) Taikyti išmaniuosius įrenginius fizinio aktyvumo veikloms vykdyti.
1) Reguliuoti fizinį aktyvumą.
2) Vykdyti bendruomenės fizinio aktyvumo skatinimo programas, projektus ir sporto renginius.

Mokymosi programos turinys

Temos pavadinimas	Trumpas temos aprašymas
1. Funkcinių judesių korekcijai skirtų pratimų parinkimas ir atlikimas.	Pagrindinių judesio stereotipų teisingos atlikimo technikos (be ribojimo) mokymas.
2. Kūno analizės rodmenų teorinis pagrindimas. Funkcijų judesių testavimas.	Apibūdinti ir naudojant specialią įrangą įvertinti kūno kompozicijos rodiklius, bei funkcinius judesius.
3. Kūno kompozicijos ir maistinių medžiagų sąsajos, svorio kontrolė.	Apibūdinti pagrindines maisto medžiagas ir jų paskirtį. Apskaičiuoti dienos kalorijų normą ir sudaryti individualų mitybos planą.

Mokymosi programos trukmė

Mokymosi programos trukmė: 54 akad. val.

Vertinimas

Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta

Slapukai

Naudojame būtinuosius slapukus, kad svetainė veiktų. Su jūsų sutikimu taip pat galime naudoti analitikos ir rinkodaros slapukus, kad pagerintume svetainės patirtį.