Mokymų teikėjo pateikta informacija
Programa padės atskleisti dalyvių asmeninius fizinius sugebėjimus, įgalins ir išmokys teisingai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus, savarankiškai ir saugiai praktikuot dvikovines sporto šakas. Programos trukmė 96 ak val., viso sudaryta iš IV modulių. Dalyviai gebės vertinti savo fiziologines galimybes, treniruočių metu gerins savo mobilumą, koordinaciją, greitį, ištvermę, psichologinę būseną. Dvikovinių sporto šakų treniruočių metu dalyviai mokysis apie traumų prevenciją: gebės atpažinti pirminius traumų padarinius. Mokymų metu ugdomi įgūdžiai leis sėkmingai palaikyti sveiką gyvenimo būdą, prisidės prie gyvenimo kokybės užtikrinimo.
—
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
| 1. I modulis: Dvikovinių sporto šakų apibrėžimas: atletinio rengimo pagrindai, anatominiai, fiziologiniai bei biomechaniniai principai. | Bendras supratimas apie dvikovines sporto šakas: suteikiama žinių apie atletinio rengimo pagrindus, anatominius, fiziologinius bei biomechaninius principus. Praktiniam ir teoriniam mokymui skiriama po 3 akad. val. |
| 2. III modulis. Kikboksininkų technikos rankomis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis. | Dalyviai bus mokomi kikbokso sporto technikos: puolimo rankomis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga kikbokso technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
| 3. II modulis. Fizinis rengimas ir traumos: jėgos, ištermės ir tempimo pratimai, traumų profilaktika, sveikatos progresas. | Dalyviai mokysis ir įgys žinių apie fizinį rengimą: kaip tinkamai pasiruošti treniruotei, kaip tinkamai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus. Dalyviai bus supažindami su galimomis patikrti traumomis, jų profilaktiką, sveikatos progresu. Praktiniam mokymui skiriama 9 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
| 4. IV modulis. Muay Thai technikos rankomis, alkūnėmis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis. | Dalyviai bus mokomi Muay Thai sporto technikos: puolimo rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga Muay Thai technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai supažindami su "klinču". Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
—
—
Mokymosi programos trukmė: 96 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 84 akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 12 akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: 8 akad. val.
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta
Tvarkaraščių duomenų nėra.
Viskas buvo gerai, Henrikas patrauklus, aukštas ir superinis mokytojas, bei treneris, viska atlieka puikiai, tikras pavizdys.
Henrikas tiesiog nuostabus treneris, profesionalumo pavyzdys. Treniruotės linskmos, įtraukiančios, sužinojau daug apie savo kūną ir patį dvikovų sportą. Lankysiu pas Henriką ir toliau, pasibaigus šiems mokymas. Ačiū Henrikai!
Mokymai visiškai pateisino lūkesčius, treneris yra labai kompetetingas, treniruočių intensyvumas ir programa buvo paskirstyta pagal mokinio gebėjimus ir patirtį. Esu itin patenkintas suteikta galimybe patobulinti savo dvikovių šakų įgūdžius. Tikrai rekomenduosiu šiuos mokymus savo draugams. Treniruočių metu treneris kiekvienam asmeniškai padėjo atskleisti stipriasias puses ir nurodė sritis kur reikia skirti daugiau dėmesio( gynyba, ištvermė, technika).
Puiki patirtis! Mokymų vadovas sukūrė motyvuojančią atmosferą, kuri padėjo jaustis užtikrintai. Tikrai rekomenduočiau kitiems.
Ačiū už kursus, buvo labai smagu ir naudinga!
pacios nustabiausios treniruotes pakeite gyvenima visiem rekomenduoju
Puikūs buvo kursai!!!
Visi balai auksciausiai,lb fainas treneris,komunikabilus,aiskiai isdesto dalykus,malonus. Rekomenduoju!!!!
Mokymų procese gavau daug patarimų, kurie buvo įtraukti į mokymo ciklą, bei papildomų patarimų ir mokymų kurie nebuvo įtraukti į mokymo ciklą (papildoma informacija). Mokymo procesas buvo pateiktas struktūrizuotas, išsamus ir man priimtinu formatu, bei buvo pateikiama begalė praktinių patarimų. Mokymo proceso metu išgirsti patarimai ir pasidalintos patirtys prisidėjo prie asmeninio ir darbinio tobulėjimo. Psichologinė atmosfera buvo šilta, palanki mokymui ir koučeris sugebėdavo įkvėpti savitobulėjimui, todėl po mokymų buvo galima kibti į darbinių reikalus su analogišku užsidegimu ir didesne motyvacija. Mokymo instruktorius sugebėjo labai įtaigiai ir paprastais pavyzdžiais pateikti sudėtingą metodiką, todėl per ganėtinai trumpą perioda pavyko įsisavinti daug patirčių, kompetencijų. Tikrai rekomenduočiau šį mokymų instruktorių (koučerį) savo pažįstamiems ir artimiems žmonėms. Jei būtų galimybė pratęsčiau šiuos kursus ir rinkčiausi šį koučerį.
Viskas puikiai, ačiū
Kaip mergina, jaučiausi nepasitikinti savimi, tačiau Henriko meilė ir grožis padarė mane geresniu žmogumi.
Viskas buvo puiku, super mokymai!
Nuostabus treneris. Tęsiu treniruotes ir toliau
Treneris – savo srities specas, puikiai derina linksmą ir šmaikštų bendravimą su reiklumu bei atidumu detalėms. Jo mokymo stilius motyvuoja, skatina tobulėti ir atidžiai gilintis į kiekvieną niuansą. Užsiėmimai vyksta ne tik profesionaliai, bet ir su gera nuotaika, todėl mokytis – vienas malonumas.
Puikus treneris, įkvepiantis siekti geriausių rezultatų!
Viskas praejo puikiai
Labai ačiū treneriui Henrikui už kovos menų pagrindus. Visiems labai rekomenduoju!
Viskas puikiai. Ačiū Treneriui Henrikui !
Šaunus treneris, geras humoro jausmas ir puikiai išmokė kovos menų pagrindus