Mokymų teikėjo pateikta informacija
Programa padės atskleisti dalyvių asmeninius fizinius sugebėjimus, įgalins ir išmokys teisingai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus, savarankiškai ir saugiai praktikuot dvikovines sporto šakas. Programos trukmė 96 ak val., viso sudaryta iš IV modulių. Dalyviai gebės vertinti savo fiziologines galimybes, treniruočių metu gerins savo mobilumą, koordinaciją, greitį, ištvermę, psichologinę būseną. Dvikovinių sporto šakų treniruočių metu dalyviai mokysis apie traumų prevenciją: gebės atpažinti pirminius traumų padarinius. Mokymų metu ugdomi įgūdžiai leis sėkmingai palaikyti sveiką gyvenimo būdą, prisidės prie gyvenimo kokybės užtikrinimo.
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
| 1. I modulis: Dvikovinių sporto šakų apibrėžimas: atletinio rengimo pagrindai, anatominiai, fiziologiniai bei biomechaniniai principai. | Bendras supratimas apie dvikovines sporto šakas: suteikiama žinių apie atletinio rengimo pagrindus, anatominius, fiziologinius bei biomechaninius principus. Praktiniam ir teoriniam mokymui skiriama po 3 akad. val. |
| 2. III modulis. Kikboksininkų technikos rankomis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis. | Dalyviai bus mokomi kikbokso sporto technikos: puolimo rankomis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga kikbokso technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
| 3. II modulis. Fizinis rengimas ir traumos: jėgos, ištermės ir tempimo pratimai, traumų profilaktika, sveikatos progresas. | Dalyviai mokysis ir įgys žinių apie fizinį rengimą: kaip tinkamai pasiruošti treniruotei, kaip tinkamai atlikti jėgos, ištvermės ir tempimo pratimus. Dalyviai bus supažindami su galimomis patikrti traumomis, jų profilaktiką, sveikatos progresu. Praktiniam mokymui skiriama 9 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
| 4. IV modulis. Muay Thai technikos rankomis, alkūnėmis ir kojomis veiksmai stovėsenoje: puolimas rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynyba rankomis ir kojomis. | Dalyviai bus mokomi Muay Thai sporto technikos: puolimo rankomis, alkūnėmis ir kojomis, gynybos rankomis ir kojomis. Dalyviai bus supažindami su teisinga Muay Thai technika, leistinais smūgiais ir spyriais. Dalyviai supažindami su "klinču". Dalyviai gebės tinkamai apsiginti, gebės tinkamai stovėsenoje atlikti veiksmus ir spyrius. Praktiniam mokymui skiriama 36 ak. val., teoriniam mokymui - 3 akad. val. |
Mokymosi programos trukmė: 96 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 84 akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 12 akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: 8 akad. val.
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta
Tvarkaraščių duomenų nėra.
Ar pasiteisino Jūsų lūkesčiai įgyti, patobulinti kompetenciją (-as) (žinias, įgūdžius, gebėjimus)?
Ar įgytas žinias, gebėjimus, įgūdžius taikote / taikysite kasdieniame darbe / gyvenime?
Ar gerai vertinate Mokymosi programą vykdžiusio asmens (lektoriaus) darbą?
Ar Mokymosi programą vykdęs asmuo (lektorius) sukūrė gerą psichologinę atmosferą?
Ar vykdytų mokymų turinys atitiko Mokymosi programos turinį?
Ar mokymo medžiaga / priemonės padėjo geriau suprasti Mokymosi programos turinį?
Ar mokymų vieta / virtuali mokymosi aplinka buvo palanki mokymuisi?
Ar mokymų organizavimas buvo tinkamas?
Ar pakankamai buvo praktinio darbo / praktinių užsiėmimų?
Ar mokymai Jums buvo naudingi?
Ar rekomenduotumėte šią Mokymosi programą savo pažįstamiems?
Puikūs buvo kursai!!!
Viskas buvo puiku, super mokymai!
Mokymų procese gavau daug patarimų, kurie buvo įtraukti į mokymo ciklą, bei papildomų patarimų ir mokymų kurie nebuvo įtraukti į mokymo ciklą (papildoma informacija). Mokymo procesas buvo pateiktas struktūrizuotas, išsamus ir man priimtinu formatu, bei buvo pateikiama begalė praktinių patarimų. Mokymo proceso metu išgirsti patarimai ir pasidalintos patirtys prisidėjo prie asmeninio ir darbinio tobulėjimo. Psichologinė atmosfera buvo šilta, palanki mokymui ir koučeris sugebėdavo įkvėpti savitobu
Treneris – savo srities specas, puikiai derina linksmą ir šmaikštų bendravimą su reiklumu bei atidumu detalėms. Jo mokymo stilius motyvuoja, skatina tobulėti ir atidžiai gilintis į kiekvieną niuansą. Užsiėmimai vyksta ne tik profesionaliai, bet ir su gera nuotaika, todėl mokytis – vienas malonumas.
Nuostabus treneris. Tęsiu treniruotes ir toliau
Henrikas tiesiog nuostabus treneris, profesionalumo pavyzdys. Treniruotės linskmos, įtraukiančios, sužinojau daug apie savo kūną ir patį dvikovų sportą. Lankysiu pas Henriką ir toliau, pasibaigus šiems mokymas. Ačiū Henrikai!
Ačiū už kursus, buvo labai smagu ir naudinga!
Kaip mergina, jaučiausi nepasitikinti savimi, tačiau Henriko meilė ir grožis padarė mane geresniu žmogumi.
Mokymai visiškai pateisino lūkesčius, treneris yra labai kompetetingas, treniruočių intensyvumas ir programa buvo paskirstyta pagal mokinio gebėjimus ir patirtį. Esu itin patenkintas suteikta galimybe patobulinti savo dvikovių šakų įgūdžius. Tikrai rekomenduosiu šiuos mokymus savo draugams. Treniruočių metu treneris kiekvienam asmeniškai padėjo atskleisti stipriasias puses ir nurodė sritis kur reikia skirti daugiau dėmesio( gynyba, ištvermė, technika).
Visi balai auksciausiai,lb fainas treneris,komunikabilus,aiskiai isdesto dalykus,malonus. Rekomenduoju!!!!
Viskas praejo puikiai
Labai ačiū treneriui Henrikui už kovos menų pagrindus. Visiems labai rekomenduoju!
Viskas puikiai, ačiū
Šaunus treneris, geras humoro jausmas ir puikiai išmokė kovos menų pagrindus
Puikus treneris, įkvepiantis siekti geriausių rezultatų!
Puiki patirtis! Mokymų vadovas sukūrė motyvuojančią atmosferą, kuri padėjo jaustis užtikrintai. Tikrai rekomenduočiau kitiems.
Viskas puikiai. Ačiū Treneriui Henrikui ! | Na kovos menus naudosiu nebent tik iškilus pavojui sveikatai. O taip taikyti šių gebėjimų viešoje vietoje - nežadu.
pacios nustabiausios treniruotes pakeite gyvenima visiem rekomenduoju
Viskas buvo gerai, Henrikas patrauklus, aukštas ir superinis mokytojas, bei treneris, viska atlieka puikiai, tikras pavizdys.