Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras
Mokymų teikėjo pateikta informacija
Baigęs šią mokymo programą asmuo gebės savarankiškai taikyti raumenų atpalaidavimo technikas su masažiniais volais, siekdamas mažinti įtampą pečių juostos, nugaros, klubų ir kojų srityse. Programa aktuali asmenims, patiriantiems ilgalaikę statinę ar fizinę įtampą kasdienėje veikloje. Praktinių užsiėmimų metu taikomos savimasažo technikos, orientuotos į miofascialinį atpalaidavimą. Reguliarus technikų taikymas gali padėti gerinti laikyseną, skatinti kraujotaką ir limfotaką, mažinti raumenų diskomfortą bei gerinti bendrą savijautą.
—
—
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
| 1. Žmogaus raumenų anatomija. | Susipažinti su pagrindinių raumenų struktūra ir funkcija. |
| 2. Sveikos gyvensenos įpročiai tiesiogiai turintys įtakos fascijos funkcinei būklei. | Susipažinti su mitybos poveikiu sveikatai, maisto papildų svarba organizmui ir kasdienės gyvensenos įpročiais, kurie gali pagerinti fascijos funkcinę būklę. |
| 3. Raumens hipotoniškumo priežastys. | Suprasti kaip pašalinti raumens hipotoniškumą ir mokėti teisingai įdarbinti raumenį. |
| 4. Pagalbinių priemonių panaudojimas fascijos funkcinei būklei atstatyti. | Žinoti kaip panaudoti masažinį volą raumenų atpalaidavimui. |
| 5. Pečių juostos, nugaros, apatinių ir viršutinių galūnių miofascinis raumenų atpalaidavimas ir savimasažas naudojant volus. | Atlikti pečių juostos, nugaros ir apatinių galūnių miofascinį raumenų atpalaidavimą masažinių volų pagalba. |
—
—
Mokymosi programos trukmė: 20 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: akad. val.
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta
Tvarkaraščių duomenų nėra.
Įvertinimų dar nėra.