Mokymų teikėjo pateikta informacija
Mokymosi programa skirta visiems suaugusiesiems, nepriklausomai, ar šiuo metu jų miego kokybė yra gera, ar yra sutrikusi. Jei miegas nėra sutrikęs, mokymosi programa padeda išvengti miego sutrikimų, o jei yra nusiskundimų miego kokybe, mokymosi programa padeda atpažinti sutrikusio miego priežastis, jas šalinti ir gerinti miego kokybę. Mokymosi programos trukmė yra 54 val. Numatomi mokymosi rezultatai – padidėjusios mokymosi dalyvių galimybės koreguoti miego sutrikimus nemedikamentinėmis priemonėmis.
—
—
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
| 1. Biologinė miego reikšmė | Dalyviai sužinos apie miego reikšmę žmogaus gyvenime, gebės paaiškinti miego sutrikimų įtaką mirtingumui, gebės apibūdinti miego sutrikimų paplitimą visuomenėje. Dalyviai gebės paaiškinti miego fiziologijos principus, palyginti miego fazių biologinę vertę. Dalyviai gebės paaiškinti, kas vyksta mūsų organizme, kai miegame, gebės išvardinti miego kokybę lemiančius veiksnius. |
| 2. Miego sutrikimų rizikos veiksniai. Vaikų miego kokybė | Dalyviai gebės paaiškinti miego kokybės sąsajas su lėtinėmis ligomis, gebės paaiškinti gyvenimo būdo ir darbo pobūdžio įtaką miego sutrikimų išsivystymui. Dalyviai sužinos apie vaikų miego kokybės ypatumus |
| 3. Miegas ir mityba | Dalyviai sužinos, koks maistas palaiko arba trikdo miegą, gebės analizuoti savo mitybos racioną ir gebės įvertinti, kaip jų mitybos racionas veikia miego kokybę |
| 4. Pirminiai miego sutrikimai. Miego apnėja | Dalyviai sužinos apie neramių kojų sindromą, periodinius galūnių judesius, narkolepsiją ir kitus miego sutrikimus. Dalyviai gebės paaiškinti, kokie yra miego apnėjos simptomai, poveikis sveikatai ir gydymo būdai |
| 5. Miego kokybės tyrimai būdai | Dalyviai gebės išvardinti subjektyvius ir objektyvius miego kokybės tyrimo būdus. Gebės pasirinkti ir taikyti standartizuotus klausimynus miego kokybės subjektyviam įvertinimui |
| 6. Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija. Miego higienos principai ir pažinimo terapija | Dalyviai gebės paaiškinti miego higienos principus ir atlikti analizę, kaip jie laikosi miego higienos taisyklių |
| 7. Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija. Miego restrikcija ir Elgesio terapija | Dalyviai gebės apskaičiuoti miego efektyvumo principą ir nustatyti miego restrikcijos principo taikymo poreikį |
| 8. Nemedikamentinė miego sutrikimų korekcija: savistabos įgūdžių ugdymo reikšmė | Dalyviai demonstruos išugdytus savistabos įgūdžius |
—
—
Mokymosi programos trukmė: 54 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 38 akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 16 akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: 26 akad. val.
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta
Tvarkaraščių duomenų nėra.
Įvertinimų dar nėra.