Viešoji įstaiga "Socialinės informacijos ir mokymų agentūra"
Mokymų teikėjo pateikta informacija
Mokymų programa ,, Kognityvinė treniruotė 50 + Kaip dirbsite ir gyvensite antroje savo gyvenimo pusėje?
(56 ak. val.) skirta lavinti bei padėti išlaikyti darbingo vyresnio amžiaus mokymo dalyvių kognityvinius gebėjimus, mąstymo, mokymosi ir darbo efektyvumą, mažinti su amžiumi didėjantį kognityvinių funkcijų silpnėjimą kasdieninėje veikloje. Šių mokymų dalyviai sužinos, kaip taikyti efektyvias su amžiumi kylančių kognityvinių sunkumų įveikos strategijas, kaip išlaikyti savo protinius gebėjimus ir sveikatą sėkmingam darbui bei kasdieniniam gyvenimui antroje gyvenimo pusėje.
| Temos pavadinimas | Trumpas temos aprašymas |
|---|---|
| 1. Kognityviniai gebėjimai ir amžius. Kaip su amžiumi keičiasi mūsų kognityviniai gebėjimai ir protinė veikla? | Kognityvinių gebėjimų, kognityvinės sveikatos ir rezervo samprata. Su amžiumi besikeičiantys gebėjimai ir protinė veikla. Kas ir kaip keičia mūsų smegenų veiklą? Pagrindiniai su amžiumi siejami sunkumai ir iššūkiai darbe ir kasdieninėje veikloje. |
| 2. Individualus kognityvinių gebėjimų profilis. | Skirtingų kognityvinių sričių testavimo užduočių atlikimas. Asmeninio CAP (kognityvinių gebėjimų profilio) sudarymas. |
| 3. Pirmas ir pats greičiausias būdas padėti sau – susikaupti. | Dėmesys ir vykdomosios funkcijos, jų kaita ir svarba protinei veiklai, darbui ir kasdieniniam gyvenimui. Dėmesiui ir vykdomosioms funkcijoms koreguoti ir lavinti tinkami ir rekomenduojami metodai, programėlės, pratimai ir veikla. |
| 4. Organizuotas protas ir mąstymas. | Organizacija, prioritetai, planavimas darbe ir gyvenime, užduotyse bei kasdieninėse veiklose. Kaip išnaudoti organizaciją greitam ir efektyviam darbui ir užduočių atlikimui? |
| 5. Kas ,,kaltas‘‘ dėl silpstančios atminties- gebėjimai ar amžius? | Atmintis ir šių gebėjimų raida viso mūsų gyvenimo eigoje. Atmintis ir su amžiumi siejami pokyčiai. Dažniausi su amžiumi susiję sunkumai ir sutrikimai. Kaip atpažinti su atmintimi susijusius sunkumus vyresniame amžiuje? Pagrindinės atminties korekcijos ir sunkumų įveikos strategijos. |
| 6. Suvokimas ir kalba. Kaip amžius keičia mūsų suvokimą ir kalbą? | Suvokimas ir jo raida viso mūsų gyvenimo eigoje. Suvokimas ir su amžiumi siejami pokyčiai. Dažniausi su amžiumi susiję sunkumai ir sutrikimai. Kaip atpažinti su suvokimu susijusius sunkumus vyresniame amžiuje? Pagrindinės suvokimo korekcijos ir sunkumų įveikos strategijos |
| 7. Efektyvios ir ,,pagalbinės‘‘ informacijos mąstymo ir samprotavimo strategijos | Mąstymas, samprotavimas ir amžius. Pagrindinės mąstymo ir samprotavimo sunkumų kompensavimo strategijos remiantis Feuersteino metodu. ChatGPT panaudojimo galimybės kasdieniniame ir profesiniame gyvenime. |
| 8. Komunikacija. Ką daryti, kad tave suprastų? | Apie komunikacijos ir bendravimo svarbą mūsų darbui ir kasdieniam gyvenimui. Visiems suprantama kalba. Greitasis ir lėtasis protas. Iššūkiai ir įveikos galimybės. |
| 9. Kasdienės sveikata ir kognityvinis rezervas. Kam reiktų ruoštis jau dabar? | Kognityvinio rezervo indekso skaičiavimas. Atliktų ir atliekamų veiklų reikšmė kognityvinei sveikata ir kognityviniam rezervui. |
| 10. "Mėlynos zonos fenomenas’’ arba kaip gyvensite antroje gyvenimo pusėje? | ,,Mėlynosios zonos‘‘ fenomenas. Asmeninis kognityvinės mankštos kognityvinės sveikatos ir rezervo stiprinimo planas. |
—
—
Mokymosi programos trukmė: 56 akad. val.
Praktinio kontaktinio darbo trukmė: 40 akad. val.
Teorinio kontaktinio darbo trukmė: 16 akad. val.
Savarankiško darbo trukmė: akad. val.
Įgytų kompetencijų vertinimo sistema / skalė: Įskaityta
Tvarkaraščių duomenų nėra.
Kaip klausytoja pageidaučiau gauti mokymų skaidres, kad po kažkiek laiko būtų galima pasikartoti, atgaivinti atmintį, pradėti taikyti kitus metodus, kurie dėl laiko stokos nebuvo pritaikyti mokymų metu.rnDėkoju lektorei Aidai už nuoširdų dėmesį :)
Mokytis visada naudinga. Čia galioja visiems. Pastabą galiu įvardinti vieną-gaila kad kaina lygi maksimaliam finansavimui..
Noriu padėkoti gerbiamai dėstytojai už puikų medžiagos pateikimą. Viskas buvo labai įdomu, naudinga ir pritaikoma praktikoje. Įgijus tokių puikių žinių, norisi dalintis su kitais, raginti lavintis, treniruoti savo kognityvinius gebėjimus, ypač perkopus 50 metį. Tik turėčiau pasiūlymą dėl užsiėmimų pradžios - lygiai 17 val. ne kiekvieną dieną spėjame pabaigti darbus, tai naudingiau būtų pavėlinti pradžią. Gal daryti du kartus per savaitę. Bet visa kita buvo puiku. Dėkinga už galimybę patobulinti!
galėtų mokymai tas pats valandų skaičius būtų išdėstytas per du semestrus, t.y. pvz. kas antrą savaitę.
Programa yra labai didelės apimties ir iš dalies yra tinkama 35+ žmonėms, nes orientuojamasi į uždavinių sprendimą, kurie būna pretendentų į valstybės tarnybą testuose. Dėl to pavadinimas nėra visai tikslus. Pagal dabartinį pavadinimą aš tikėjausi daugiau paprastos psichologijos, nes žmonės po 50-ies patiria daug įvairių pasikeitimų, ir sveikatos taip pat. Jiems tenka išmokti iš naujo priimti save ir prisitaikyti prie pokyčių. Tai man pritrūko šios dalies. Be to, mokymai tikrai nelengvi, intensyvus, daug dirbama savarankiškai, tai skirti jiems po 4 val. per kartą po darbo yra nelengva. Galėtų būti prie kurso pavadinimo išsamesnis aprašymas, kas konkrečiau bus veikiama mokymų metu, tada žmogui bus lengviau suprasti, ar tai yra tai, ko jis nori.
Įdomios paskaitos. Puiki dėstytoja. Ačiū
Ačiū. Kursai labai patiko, pakėlė savivertę, įgalino keistis.
Dėkoju lektorei, už tai, kad aiškiai ir suvokiamai pateikė, kaip reikia spręsti loginius uždavinius.
Man netiko paskaitų laikas-vakare. Vakare jau nėra jėgų intensyviam protiniam darbui. Teko žiūrėti vaizdo įrašus.
Asmeniškai negalėjau darbo valandomis tinkamai klausyti mokymų.
Puiki dėstytoja, teorija ir praktika, užduotys pildė vieni kitus. rnLabai praktiški ir gyvenime pritaikomi mokymai.😊
Nelabai tiko užsiėmimų pradžios laikas nuo 16.00, norėjosi sudalyvauti tiesiogiai aktyviau:)
Laikas mokymų , 16 val. , nėra labai patogus dirbantiems žmonėms.
Norisi plačiau sužinoti apie kognityvinę terapiją.
Labai patiko kursai, šauni dėstytoja, daug papildomos medžiagos, kurią galima peržiūrėti/perklausyti/perskaityti ar atlikti praktines užduotis laisvu metu. Vienintelis nepatogumas - mokymai prasidėdavo 16 val. Būnant darbe, ne visu 100 procentų gali dalyvauti mokymuose, nes tenka tą valandą iki darbo pabaigos ir klientą aptarnauti, ir telefonu atsiliepti. Bet dėstytoja puikiai padalindavo laiką, kad sudėtingesnės užduotys jau būtų po 17 val. ir nebereiktų blaškytis. Dvejetu įvertinau du klausimus, nes tikrai stengsiuosi taikyti kursų metu išmoktą medžiagą, tik ar pavyks - nežinia. Ypač kalbant apie įpročių keitimą. Ir dėl mokymų organizavimo - čia tik dėl to, kad 16 val pradžia. Apibendrinat, kursus vertinu puikiai. Ačiū Jums.